Per un corretto allenamento ogni runner deve scegliere scarpe di qualità, adatte alle proprie caratteristiche fisiche e tali da poter affrontare determinati percorsi. Esistono svariati tipi di scarpe da corsa, in quanto i runners hanno caratteristiche diverse. Basti pensare al peso e alla conformazione del peso. Tali dettagli mutano da soggetto a soggetto. Chi, inoltre, intende acquistare un nuovo paio di scarpe da running, inoltre, deve valutare quanti chilometri vuole percorrere con le nuove calzature. Gli esperti raccomandano sempre ai runners di avere almeno due paia di scarpe, in modo da aumentare la durata delle calzature da corsa. Adesso andiamo ad analizzare le varie tipologie di scarpe da running. Generalmente tali calzature vengono suddivise in 8 categorie. Andiamo a vedere quali sono.
A0 – Scarpe da running minimaliste
Nike Wmns Revolution 5, Scarpe da Corsa Donna, White/Wolf Grey-Pure Platinum, 39 EU
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Scarpe sportiveLeggerezzaAmmortizzazione
La caratteristica di tali calzature si può dedurre dal loro nome. Le scarpe da running minimaliste sono prive di tutti quei materiali superflui per favorire una corsa ‘naturale’. Il piede, grazie alle scarpe da running minimaliste, è libero di muoversi facilmente. Tali calzature sono una sorta di ‘ritorno alle origini’ nel mondo del running ma garantiscono sempre una corsa corretta
Chi opta per le minimaliste potrà subito constatare che le nuove scarpe assicurano la posizione biomeccanica del piede. Le possono indossare sia i runners veterani che i principianti, quindi sia chi ‘macina’ molti chilometri ogni giorno che i podisti della domenica. Gli esperti suggeriscono di alternare le minimaliste alle scarpe tradizionali per facilitare un progressivo adattamento del piede.
A1 – Le superleggere
SALOMON Speedcross J, Scarpe da Trail Running Bambini, Viola/Blu (Crown Blue/Sparkling…
ALTRA Running Kayenta Black Lime M – Corsa Strada, 41 EU, Black/Lime
Reebok Royal Glide Rplclp, Scarpe Running Uomo, Multicolore (Collegiate Navy/Wht/A1 Ice 000), 44 EU
Brooks Ricochet 2, Scarpe da Corsa Uomo, Black/Grey/Blue, 42 EU
Brooks Hyperion Tempo, Scarpe da Corsa Uomo, Black/Iced Aqua/Blue, 45.5 EU
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Chi vuole un paio di scarpe che pesa pochissimo, al massimo 200 grammi, non può non ricadere sulle superleggere. Sono reputate le più veloci e hanno una forma ricurva. Hanno una forma particolare per via del minimo dislivello tra tallone e avampiede. Tale caratteristica conferisce a tali scarpe da running uno scarso potere ammortizzante. Resta il fatto che, con le superleggere, ci sarà una grande libertà di movimento e massima flessibilità. A chi sono indicate le superleggere? Sicuramente ai runners leggeri e scattanti, non certo a quelli pesanti e poco preparati.
La scarsa ammortizzazione e il minimo peso sono caratteristiche che fanno delle superleggere scarpe per atleti ben allenati e abili. Chi pesa più di 70 kg e ha problemi di pronazione dovrebbe acquistare un altro tipo di scarpe da running. Le superleggere, in sostanza, sono amate soprattutto dagli esperti del running in cerca di velocità.
A2 – Le intermedie
Saucony Ride ISO, Scarpe running uomo, Arancione (Orange/Blue 36), 45 EU”
Saucony Triumph ISO 4, Scarpe Running Uomo, Blu (Silver/Blue/Vizired 35), 42.5 EU
Saucony Ride ISO, Scarpe da Corsa Uomo, Bianco (White 40), 44.5 EU
Brooks Launch 7, Scarpe da Corsa Donna, Coral/Claret/Blue, 40.5 EU
Saucony Kinvara 12 Scarpa Running da Strada per Uomo
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Everun.struttura a top sole per un maggiore ritorno di energia e ammortizzazione continua per tutta…Intersuola pwrfoamTomaia in mesh ingegnerizzata per una vestibilità dinamica e leggera
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Saucony Triumph ISO 4, Scarpe Running Uomo, Blu (Silver/Blue/Vizired 35), 42.5 EU
Chiusura in pizzo per una vestibilità sicuraIntersuola EVERUNTM a lunghezza intera per un maggiore ritorno di energia e un’ammortizzazione…Il design aggiornato ISOFIT crea un sistema dinamico adattandosi alla forma e al movimento del piede…
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Saucony Kinvara 12 Scarpa Running da Strada per Uomo
Chi desidera flessibilità ma, al tempo stesso, controllo del movimento può strizzare l’occhio alle calzature da corsa intermedie. Dotate di una forma semicurva, tali scarpe hanno un buon potere ammortizzante e favoriscono un ottimo appoggio. Si tratta di calzature adatte sia alle gare che agli allenamenti. Anche le intermedie sono molto leggere (il peso solitamente non supera i 300 grammi) e garantiscono una corsa stabile, senza sorprese di nessun tipo.
A3 – Scarpe da corsa per ammortizzare
Saucony Triumph ISO 4, Scarpe Running Uomo, Blu (Silver/Blue/Vizired 35), 42.5 EU
Saucony Triumph ISO 5, Scarpe da Corsa Uomo, Verde (Frost Teal), 43 EU
ASICS Gel-Mission 3, Scarpe da Camminata Uomo, Nero (Black/Carbon/Phantim 9097), 46 EU
Brooks Ghost 13, Scarpe da Corsa Uomo, Blue/Red/White, 43 EU
HOKA ONE ONE Scarpe Running Donna Rincon 2 A3 Neutre Grigio 7
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Saucony Triumph ISO 5, Scarpe da Corsa Uomo, Verde (Frost Teal), 43 EU
Materiale esterno: tessuto.Rivestimento: tessuto sintetico.Materiale della suola: gomma.
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ASICS Gel-Mission 3, Scarpe da Camminata Uomo, Nero (Black/Carbon/Phantim 9097), 46 EU
La suola in gommaLa tomaia in similpelleIl design sottile
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Tali scarpe hanno una forma semicurva o dritta e pesano tra i 300 e i 400 grammi. La loro forza sta nel grande potere ammortizzante, quindi sono le preferite da chi vuole evitare lesioni alle articolazioni e ai tendini. Con tali scarpe ai piedi si percepirà subito un forte potere ammortizzante e massima flessibilità. Con le scarpe per ammortizzare si possono percorrere molti chilometri senza accorgersene.
Grazie alle loro caratteristiche, le scarpe da running per ammortizzare sono le preferite dei podisti con appoggio ad inversione o neutro e da quelli che usano un plantare personalizzato. Le ammortizzate, inoltre, rappresentano un buon compromesso anche per i runners più pesanti.
A4 – Calzature da corsa per una grande stabilità
Salomon Speedcross 4, Scarpe da Trail Running Uomo, Nero (Black/Black/Black Metallic), 45 1/3 EU
Saucony Guide ISO 2, Scarpe Running Uomo, Giallo (Amarillo Y Negro 37), 43 EU
Salomon Trailster W, Scarpe da Trail Running Donna, Blu Oscuro (Crown Blue/Navy Blazer/Purple…
ASICS GT-1000 9 GS, Scarpe da Corsa Unisex-Bambini, Blue Coast/Peacoat, 39 EU
adidas Solar Charge Scarpa Running da Strada per Uomo
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Salomon Speedcross 4, Scarpe da Trail Running Uomo, Nero (Black/Black/Black Metallic), 45 1/3 EU
Scarpe da corsa e da trail running maschili, Ideali per lunghe distanze e su percorsi sterratiCalza perfettamente sul piede, Rapida da mettere grazie al sistema di allacciatura Quicklace,…Scarpa da corsa leggera con suola Ortholite rimovibile realizzata in mousse EVA per piedi sempre…
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Saucony Guide ISO 2, Scarpe Running Uomo, Giallo (Amarillo Y Negro 37), 43 EU
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Salomon Trailster W, Scarpe da Trail Running Donna, Blu Oscuro (Crown Blue/Navy Blazer/Purple…
Materiale esterno: SinteticoFodera: SinteticoMateriale suola: Gomma
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ASICS GT-1000 9 GS, Scarpe da Corsa Unisex-Bambini, Blue Coast/Peacoat, 39 EU
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adidas Solar Charge Scarpa Running da Strada per Uomo
Questa tipologia di scarpa è pensata per chi ha un eccesso di pronazione, ovvero chi tende a consumare la parte nterna della calzatura. In virtù del suo peso, tale tipologia rappresenta la via migliore per chi cerca flessibilità ma non vuole rinunciare all’effetto ammortizzante.
A5 – Scarpe da trail running
Salomon Speedcross 4 GTX Scarpe Da Trail Running Impermeabile Uomo, Nero (Black/Black/Silver…
Salewa MS Dropline Gore-TEX, Scarpe da Trail Running Uomo, Nero (Black Out/Blue Danube), 44 EU
Salomon Speedcross 4 Scarpe Da Trail Running Uomo
SALOMON Speedcross 4 GTX, Scarpe da Trail Running Uomo, Nero (Black/Black/Black), 41 1/3 EU
LA SPORTIVA Ultra Raptor, Scarpe da Trail Running Uomo, Multicolore (Nero/Verde Mela 000), 46.5 EU
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Scarpe da corsa e da trail running maschili, Ideali per lunghe distanze e su percorsi sterratiCalza perfettamente sul piede, Rapida da mettere grazie al sistema di allacciatura Quicklace,…Scarpa da corsa leggera con suola Ortholite rimovibile realizzata in mousse EVA e un rivestimento in…
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Salewa MS Dropline Gore-TEX, Scarpe da Trail Running Uomo, Nero (Black Out/Blue Danube), 44 EU
Adatto per: trail running, corsa, escursioni in montagna, Nordic Walking, LifestyleScarpa da escursionismo Categoria: A SpeedhikingUso consigliato: buoni viaggi, parcheggi, uso quotidiano
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Salomon Speedcross 4 Scarpe Da Trail Running Uomo
CONTAGRIP TA: Ottima per offrire grip su superfici cedevoli, morbide o irregolari, la suola…LIGHTWEIGHT MUSCLE: Intersuola realizzata con una mescola leggera ma ammortizzanteSENSIFIT: La struttura SensiFit avvolge il piede dall’intersuola al sistema di allacciatura, ofrono…
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Il punto di forza di questa categoria di calzatura è la resistenza. Tale caratteristica le rende ottimali per corse fuori strada. Non si deve però pensare a scarpe pesanti, sono leggere e garantiscono stabilità e sicurezza anche sui terreni più scivolosi e impervi. Grazie ai materiali di qualità con cui sono realizzate, le scarpe da trai running garantiscono un’aderenza unica alle basse temperature e sul bagnato.
Le calzature da trail running si riconoscono facilmente perché sono dotate di rinforzi nelle zone più soggette a traumi e infortuni, come l’avampiede, la punta e il tallone. L’intersuola difende il piede e assicura una buona ammortizzazione. Sicuramente queste scarpe sono le più consigliate a chi corre spesso in zone sterrate, bagnate e umide
A6 – Quelle da jogging
adidas Runfalcon, Scarpe da Corsa Uomo, Nero (Core Black/Core Black/Core Black G28970), 44 EU
Fexkean Uomo Donna Scarpe da Ginnastica Sportive Sneakers Running Basse Basket Sport Outdoor…
Puma Tazon 6 FM – Scarpe Running Uomo, Bianco (Puma White-Puma Black-Puma Silver 02), 42 EU
Nike Revolution 5 U Scarpe da Corsa, Uomo, Blu, 41 EU
ASICS Patriot 12, Scarpe da Corsa Uomo, Giallo (Safety Yellow/Black), 43.5 EU
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Scarpe da runningTomaia in mesh e morbido suedeAmmortizzazione
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Fexkean Uomo Donna Scarpe da Ginnastica Sportive Sneakers Running Basse Basket Sport Outdoor…
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Puma Tazon 6 FM – Scarpe Running Uomo, Bianco (Puma White-Puma Black-Puma Silver 02), 42 EU
Materiale esterno: SinteticoFodera: SinteticoMateriale suola: Gomma
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Nike Revolution 5 U Scarpe da Corsa, Uomo, Blu, 41 EU
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ASICS Patriot 12, Scarpe da Corsa Uomo, Giallo (Safety Yellow/Black), 43.5 EU
Anche in questo caso, il nome facilita la comprensione della tipologia di scarpa. Queste calzature sono il massimo per chi pratica jogging, quindi, a differenza di quelle da trail running, sono le privilegiate da chi corre sulla strada asfaltata e non pratica zone sconnesse. Suola e tomaia sono elastiche e realizzate per non affrontare percorsi impervi. Di sicuro non sono le migliori per i runners veri, ovvero coloro che affrontano qualsiasi tipo di percorso.
A7 – Scarpe chiodate
New Balance 800v6 Scarpe Chiodate da Corsa – SS19-40.5
ASICS Hyper MD 7 Scarpe Chiodate da Corsa – SS19-42
adidas Sprintstar, Scarpe da Atletica Leggera Uomo, Multicolore (Ftwr White/Core Black/Shock Red…
ASICS Hyper MD 7 Scarpe Chiodate da Corsa – SS20-40
adidas Adizero Finesse, Scarpe da Running Unisex-Adulto, Giallo, Celeste, Nero (Amasol Agucla…
Bestseller No. 31
New Balance 800v6 Scarpe Chiodate da Corsa – SS19-40.5
Struttura a stivaletto- Per una vestibilità sicura.Forma a goccia- Incoraggia una transizione regolare e aiuta con la riduzione del peso.Sistema di Allacciatura- Pfornisce un fit personalizzato.
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ASICS Hyper MD 7 Scarpe Chiodate da Corsa – SS19-42
Tomaia Open Mesh – Offre traspirabilità e comfort.Gestione dell’umidità – Elimina l’eccesso di sudore e umidità.Traspirante – Incoraggia l’aria fresca a circolare.
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adidas Sprintstar, Scarpe da Atletica Leggera Uomo, Multicolore (Ftwr White/Core Black/Shock Red…
Chiusura con lacciTomaia in rete a un solo stratoDesign leggero di grande tenuta
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ASICS Hyper MD 7 Scarpe Chiodate da Corsa – SS20-40
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adidas Adizero Finesse, Scarpe da Running Unisex-Adulto, Giallo, Celeste, Nero (Amasol Agucla…
Si tratta di scarpe da pista o da gara che pesano poco (circa 200 grammi) e adatte a chi pratica le varie specialità dell’atletica leggera. Le suole sono rigide e dotate di chiodi che contribuiscono a una maggiore aderenza della scarpa al terreno. Va da sé come, con queste scarpe, le performance degli atleti saranno migliori. Ci sono differenti tipi di scarpe da running chiodate perché diverse sono le specialità e i terreni su cui gli atleti corrono.
La lunghezza dei chiodi oscilla tra i 4 e i 12 millimetri. Nelle gare su pista la lunghezza dei chiodi non può essere superiore ai 9 millimetri, eccezion fatta per le gare di lancio del giavellotto e di salto in alto. In queste ultime ipotesi i chiodi possono anche superare gli 11 millimetri. I chiodi sono molto lunghi in caso di corse campestri. Questo per aumentare di molto l’aderenza su fondi scivolosi e quindi evitare infortuni o cadute agli atleti. I chiodi, che possono essere facilmente estratti con una apposita chiavetta, si differenziano non solo per la lunghezza ma anche per i materiali
