Scarpe da running o walking, quali sono migliori?

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Le differenze tra scarpe da walking e da running sono varie e si possono facilmente intuire. Non bisogna essere un podista navigato per notarle. Innanzitutto le scarpe da walking non sono indicate per i runners perché troppo rigide, quindi non garantiscono quella flessibilità che serve ai corridori. Al contrario, le scarpe da corsa possono essere indossate dagli amanti del walking, visto che sono dotate di tutte quelle caratteristiche che consentono di fare belle e salutari passeggiate. Vi sono molti podisti, infatti, che scelgono le scarpe da running per fare lunghe camminate poiché le ritengono più comode. Ma quali scarpe sono migliori? Quelle da running o walking? Prima di rispondere bisogna fare alcune precisazioni.

Tacco e ammortizzazione

Chi si dedica al running sa bene che è necessario indossare scarpe che offrono un alto livello di ammortizzazione, visto che finiscono sul suolo, in occasione di ogni falcata, con un peso superiore di oltre tre volte quello del loro corpo. Chi cammina normalmente invece colpisce il terreno con un peso pari a una volta e mezzo quello del suo corpo. Un corridore ha bisogno di molta ammortizzazione non solo nell’area del tallone ma anche nell’avampiede. Chi cammina, invece, fa a meno di questa forte ammortizzazione. Neanche la zona del tallone deve essere ammortizzata. Nel walking l’ammortizzazione è quasi nulla, quindi è inutile indossare scarpe da running. Alla luce di tutto ciò, è errato affermare che è svantaggioso per i podisti indossare scarpe da running. Tali calzature non saranno il massimo, ma mai controproducenti

I runners sanno bene che, durante la corsa, i piedi finiscono al suolo in modi differenti: c’è chi poggia prima la punta, chi il tallone e chi la parte centrale. Nel walking tutto ciò non accade perché nella maggior parte dei casi il suolo viene colpito prima con il tallone. Le calzature concepite per il running sono, per il suddetto motivo, dotate di un tacco rialzato. Chi cammina, invece, non ha bisogno di un tacco del genere, ecco perché dovrebbe riflettere prima di acquistare scarpe da running. Come detto in precedenza, ciò che differenzia maggiormente le scarpe da corsa da quelle da walking è la flessibilità (notevolmente maggiore per le prime). Ciò comunque non deve far ritenere che le scarpe da walking debbano essere rigide, anzi bisogna sottolineare che i runners e i camminatori devono sempre evitare calzature che non si piegano del tutto.

Scarpe da walking: evitare quelle non concepite per camminate sportive (di seguito una tabella con le migliori per camminate sportive di Maggio 2021)

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Ormai la camminata veloce, al pari della corsa, è una vera e propria attività sportiva praticata da chi vuole perdere peso o, semplicemente, mantenersi in forma. Così come accade per i runners, la più grossa spessa che i camminatori devono sostenere è quella delle scarpe. Bisogna acquistare scarpe adatte alle camminate sportive, allontanando ad esempio le sneaker, le scarpe da trekking e anche quelle da running. Queste ultime tipologie di scarpe infatti presentano caratteristiche non proprio ottimali per le camminate veloci. Per eseguire bene il walking il piede va poggiato interamente a terra, dunque ci vuole una scarpa che lo permette. Da evitare come la peste le sneaker, che espongono il podista a tendiniti e piccoli traumi.

Le scarpe da walking presentano un battistrada importante per evitare lesioni dovute al forte contatto del piede con il suolo. Le calzature da running, come tutti sanno, non hanno un battistrada del genere. Quello che accomuna le scarpe da walking e quelle da running è la tomaia, costituita solitamente da un materiale traspirante e idrorepellente. Tale struttura evita il ristagno del sudore nel piede, che è una causa delle vesciche. Le tecniche di costruzione delle calzature per camminare e quelle per correre sono, in definitiva, le stesse e mirano a garantire comfort e stabilità a chi le indossa. Alcuni atleti esperti raccomandano di usare le scarpe da running solo per correre e, al limite, usarle anche nella vita quotidiana solo a fine carriera

Le migliori? Quelle comode (a seguire tabelle con migliori da running uomo e donna rispettivamente di Maggio 2021)

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Running e walking sono mondi diversi ma, chiaramente, non si può dire che un’attività sia migliore dell’altra. Ognuna presenza delle caratteristiche e merita attenzione. Ecco perché è inconcepibile dire che il walking è meglio del running e viceversa. È errato inoltre affermare che le scarpe da running sono migliori di quelle per camminare. Tutto ruota attorno all’uso che si vuole fare con un paio di scarpe. Una cosa certa è che la scarpa migliore, sia nel campo delle corse che delle camminate, è quella più comoda. Sia che si voglia correre per ore o passeggiare lentamente per pochi minuti, è la scarpa comoda e confortevole che fa la differenza

Alcune scarpe sono concepite per passeggiare immersi nella natura, altre sull’asfalto o altre ancora per camminare a lungo, magari durante un viaggio. Ognuna con caratteristiche diverse. Non si può mai dire, però, che una calzatura da running sia migliore di quella da camminata. Gli usi sono diversi. Sembra scontato, ma vogliamo ribadire che per un podista o un runner la scelta di cosa mettere ai piedi è quella più importante. Che sia di un grande brand o meno, l’importante è che la scarpa sia comoda. Se non lo è, sarà difficile correre, camminare o percorrere sentieri impervi.

Torniamo alla domanda iniziale: scarpe da running o walking, quali sono migliori? Non c’è una vincitrice, non c’è una migliore, lo ribadiamo, ci sono solo scarpe migliori di altre per affrontare certi percorsi. Le scarpe da walking sono più robuste e meno flessibili delle scarpe da running, quindi è ovvio che sono migliori per lunghe camminate, anche veloci. Un podista, a differenza di un runner, prima di acquistare un paio di scarpe deve optare solo per quello più comodo. I runners hanno una libertà ridotta, in un certo senso, in fase di acquisto poiché le loro scarpe devono avere caratteristiche tali soddisfare numerose esigenze. C’è di più: gran parte delle scarpe da running in circolazione sono ottime anche per camminare. In fin dei conti i marciatori non devono fare altro che camminare, più o meno velocemente, e per questo non cercano spesso un modello specifico di calzature per camminare.

Laureato nel 2007 in legge e desideroso di apprendere sempre e comunque. Consapevole di morire ‘ignorante’, leggo e scrivo molto, operando nel mondo del web writing da oltre un decennio. Amo la musica, lo sport, gli animali e la natura. Ho due figli. Sempre aggiornato su tutto quello che ruota attorno al mondo dell’hi-tech. Il mio scopo è riportare notizie vere e fondate perché, come diceva Socrate, la verità va onorata. Grazie a tutti, la massima soddisfazione di un redattore web è sapere che i lettori hanno apprezzato i propri contenuti. Ad maiora semper!

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